Τα στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχουν 5 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία. Το να δοκιμάσετε αυτά τα πράγματα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο θετικοί και ικανοί να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή.
Η ευημερία περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές πτυχές. Ωστόσο, όταν σκεφτόμαστε την ευημερία, σκεφτόμαστε περισσότερο την ατομική μας ευημερία, όσον αφορά το πόσο καλά νιώθουμε, πόσο ικανοποιημένοι είμαστε με τη ζωή μας και πόσο καλά λειτουργούμε σε διαφορετικούς τομείς.
Η υγεία μας θα λέγαμε πως μπορεί να χαρακτηριστεί ως πολυδιάστατη. Η κοινωνική ευημερία μαζί με τη σωματική και ψυχική ευεξία συμβάλλουν στην καλή υγεία. Όταν νιώθουμε ανησυχία ή νευρικότητα σε κοινωνικές καταστάσεις,
