Ανάμεσα στα πράγματα που μπορείς να δώσεις και ταυτόχρονα να κρατήσεις, είναι ο λόγος σου, ένα χαμόγελο και μία καρδιά γεμάτη ευγνωμοσύνη.
Ήξερες ότι η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα βασικά συστατικά της ευτυχίας μας; Πολλαπλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι το να δείχνουμε καθημερινά την ευγνωμοσύνη μας (στον εαυτό μας, στη ζωή, σε άλλους ανθρώπους και όπου αλλού θέλουμε) αυξάνει την ικανοποίησή μας από τη ζωή και μας κάνει χαρούμενους.
Μάλιστα, το αίσθημα της ευγνωμοσύνης αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης, σεροτονίνης και οκυτοκίνης, δηλαδή των νευροχημικών ουσιών που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα! Η ευγνωμοσύνη μας φέρνει πιο κοντά με τους άλλους ανθρώπους, ενισχύει τη γενναιοδωρία και τα συναισθήματα ασφάλειας και συνεκτικότητας, απομακρύνοντας ταυτόχρονα τα αρνητικά συναισθήματα. Ξεκινήστε από σήμερα να δείχνετε όλο και περισσότερο την ευγνωμοσύνη σας!